Pok-Kek
Das Pok-Kek ist ein chinesisches Kampfkunstsystem zur Stärkung der Gesundheit und zum Erlernen einer effizienten Selbstverteidigung.
Durch Qigong-Übungen, Basistechniken, kombinierte Bewegungsabläufe, Partnerübungen und Selbstverteidigungstechniken werden nicht lediglich Teile der Gesundheit trainiert, sondern alle Aspekte.
Beim Pok-Kek Zur ganzheitlichen Gesundheit gehören neben der Funktion des Herz-Kreislauf-Systems und der Entwicklung von Kraft auch korrekte Körperhaltung, Koordinationsfähigkeit, geschmeidige Bewegungen und die Fähigkeit, sich komplett entspannen zu können.
Die Techniken zur Selbstverteidigung sind leicht erlern- und anwendbar. Mit ihnen erhält jeder die Möglichkeit, sich konsequent gegen Angreifer zur Wehr zu setzen.
Durch diese Kombination ist das System einzigartig.
Durch die verschiedenen Übungselemente kommt jeder zum Erfolg, unabhängig von Alter, Geschlecht, eigenen Möglichkeiten und Zielen.